自宅入院生活17日目ー発作再発からは22日目。02-14

自宅入院生活17日目ー発作再発からは22日目。2023-02-14

2日続けてベッドに横になり寝ることが出来た。喘息を薬で抑えることも大事だが、悪化した体調を回復させることも大事。そのためには睡眠が必要なのだ。

そもそも再発したは寒さ、過度のストレス、体力の限界を越える行動であり、それらで体調不良を起こしことで、発作が再発した。つまりは体調が悪くなると喘息も悪くなる。体調が回復すれば喘息も軽減されるということだ。

食事はしっかり摂るようにしているので、あとは睡眠。部屋もそこそこ暖かくしながら気管支は冷やすようにしている。

あまり部屋が暖かいと、冷やしても気管支が熱を持ち（それでなくても炎症を起こしている。それが喘息の症状）咳の発作が起こる。暖かくすることで免疫が上がるのだが、それが難しいのも喘息の厄介なところだ。

話すーリハビリもしている。話すと咳が出るので20日ほどほとんど話さなかったが、話さないとノドも弱る。と言って一人で話すのも何なのでYouTube収録をしてみた。が、これが酷いもので一言話すと咳。また一言で咳！という具合。

でも、気管支を冷やしながら、話していると咳が減ってくる。これはいい展開だ。だが、翌日また収録すると、同じ繰り返し。まだまだリハビリが必要だ。

ランチだけは外出し食べる。その時に少しばかり歩く。もう、幼児やお年寄りに抜かれることはない。帰りに郵便局に寄るのも苦痛ではない。

しかし、２週間前は目の前に郵便局があるのに、レターパックを１枚買うだけの気力がなく帰宅した。あの状態は何だったんだ？体力も極限まで落ちていたのだろう。

今はDVDやNetflixを見ることしかできないが、２時間ものを見る体力はない。１時間見たら休憩。もう少し静養が必要だろう。